Choisir le bon sac à dos d'école

Choisir le bon sac à dos pour l'école

Pour les étudiants de tous les âges, choisir le bon sac à dos est une décision très importante pour la rentrée scolaire. Les enfants peuvent préférer avoir le sac à dos le plus cool, tendance et nouveau. Mais que pensez-vous de la capacité? Des fonctionnalités? Comment le porter correctement? Toutes ces questions sont essentielles lorsque vous devez choisir le bon sac à dos d’école cette année scolaire.

Si vous considérez réutiliser votre sac à dos de l’an dernier, assurez-vous qu’il soit toujours en bon état. Si vous êtes à la recherche d’un nouveau, vous êtes à la bonne place.

Parmi nous pour la rentrée scolaire de 2019 : Dr Sébastien Fortier, Chiropraticien chez Groupe Santé Optimum. Il soigne des gens de tous les âges, principalement à Laval, Québec, et bien sûr, de nombreux jeunes enfants et adolescents! Voici quelques-uns de ces conseils et astuces au sujet des sacs à dos.


Choisir la bonne grandeur

En ce qui concerne la grandeur, réfléchissez à ce que vous voulez mettre dans votre sac à dos, en plus de la durée de votre voyage ou de votre excursion.

Porter votre sac à dos :

  • Assurez-vous que votre sac à dos ne dépasse pas vos épaules.
  • Le sac à dos ne devrait pas dépasser  votre taille, ni votre bassin, pour qu’il n’y aille pas trop de mouvement lorsque vous êtes en déplacement.
Jansport Superbreak backpack
Sac à dos Jansport Superbreak
Capacité de 25 L

 

3-piece school set
Ensemble d’école 3-morceaux
Capacité de 15 L
Adidas Foundation backpack
Sac à dos Foundation d’adidas
Capacité de 30 L

Poids du sac à dos

Le sac à dos peut être léger, mais il est également important de tenir compte du contenu à l’intérieur. En combinant les deux, vous ne devriez pas ressentir d’inconfort. L’élève pourrait se pencher en avant ou en arrière lorsqu’il ou elle porte le sac à dos, ce qui affecte la posture (plus de détails à ce sujet plus tard!) et les douleurs au cou ou au dos.

La maternelle et l’école primaire :

  • Le sac à dos et son contenu ne devraient pas dépasser 10% du poids corporel

Secondaire, Cégep ou université :

  • Le sac à dos et son contenu ne devraient pas dépasser 15% du poids corporel

Fonctionnalités importantes

Sachant que presque tous les sacs à dos sont différents, il est important de prendre note de tous les détails.

“Les enfants retournent à l’école après avoir été actifs tout l’été. Maintenant, ils s’assoient dans la classe avec leur sac à dos lourd et ils ne bougent pas beaucoup. Alors, lorsqu’il est temps de retourner à l’école, il est important pour les parents de choisir le bon sac à dos pour leurs enfants.”

Dr. Sébastien Fortier
Chiropraticien
Groupe Santé Optimum


Diplômé de l’Université du Québec à Trois-Rivières, Fortier travaille à Laval depuis 15 ans.

Les bretelles :

  • La largeur idéale est 5 cm (2 po). Lorsque le poids total augmente, des bretelles trop étroites exerceront une pression excessive sur votre dos et sur vos épaules.
  • Si les bretelles sont trop larges, le sac à dos ne sera pas aussi sécurisé. Il aura tendance à glisser de votre épaule et ainsi créer un inconfort.

Panneau arrière :

  • Le rembourrage diminue le stress sur les points de pression, ce qui vous permet de travailler plus confortablement pour des durées prolongées.
  • Quelques sacs à dos sont équipés d’une ouverture pour votre colonne vertébrale – Une fonctionnalité idéale pour un confort supplémentaire.
Sac à dos Tracker – Néon dégradée
Dos et bretelles rembourrés
Tracker School Girls Backpack
Sac à dos Tracker – Celesta
Dos et bretelles rembourrés

Positionnement :

Petit à plus grand, les sacs à dos conviennent à toutes les longueurs de la taille et du torse. Vous pouvez trouver cette information dans l’onglet « Dimensions » sur chacune de nos pages de produit.

Premier point : portez votre sac à dos sur les deux épaules. Toujours! Deuxièmement, lorsque vous vous préparez, placez les articles lourds et volumineux aussi proche de votre dos que possible. Les articles plus légers devraient être plus loin de votre dos pour que le sac n’exerce aucun inconfort supplémentaire.

Pour plus de conseils et astuces, jetez un coup d’oeil à notre vidéo complète avec Sébastien ci-dessous!